Time management. Czym jest. Jak z niego korzystać.

Time management. Czym jest. Jak z niego korzystać.

photo-1601581995039-e8defde4633b

Dlaczego jest potrzebny time management?

W dzisiejszych czasach kobieta chce zbudować udaną karierę biznesową, być dobrą żoną i matką, mieć czas na hobby i cieszyć się życiem. Ale od czasu do czasu na to wszystko brakuje energii i czasu i wtedy trzeba dokonywać wyboru. Aby jednak łatwo połączyć karierę z życiem osobistym, wystarczy mieć narzędzie do zarządzania czasem którym właśnie jest time management.

Czym jest time management?

Takie straszne na pierwszy rzut oka słowo można bardzo łatwo zinterpretować. Time management to umiejętność zarządzania czasem i racjonalne jego przydzielenie. Na przykład, masz chłopaka, pracujesz, masz hobby, dwa razy w tygodniu uprawiasz sport, lubisz kino albo teatr, uwielbiasz czytać książki i, oszywiście, dbasz o siebie, chodzisz na zakupy i spotykasz się z przyjaciółmi. Z tego wynika główne pytanie, jak to wszystko połączyć między sobą? Tutaj przychodzi na ratunek time management.

time management

Jak korzystać z time managementu w życiu codziennym?

Na początek spróbuj ułożyć sobie plan  na cały tydzień. W tym harmonogramie rozpisz na godzinę uwzgledniając wszystko. Oblicz, ile czasu spędzasz w drodze i postaraj się ograniczyć długie podróże.Na przykład  jeśli planujesz uprawiać sport, znajdź siłownię jak najbliżej domu lub pracy. Zapisywaj do harmonogramu wszystko w najdrobniejszych szczegółach, w tym weekendy, wyjazdy do lekarza, tańce i spotkania.

Pragnienie do połączenia wszystkiego między sobą powinno być priorytetem. Przyjdź na imprezę trochę później. Wystąp trochę wcześniej. A jeśli absolutnie nic się nie udaje, to tylko wtedy dokonaj wyboru. W ten sposób układaj swój harmonogram. Codziennie otrzymujesz nowe informacje: ktoś odwołał spotkanie, występ okazał się kiepski i doradzono ci, żebyś na niego nie szedła, trener w klubie zachorował, pilnie zapotrzebowałaś wizyty u lekarza lub nagle przełożyłaś spotkanie biznesowe – natychmiast wprowadzasz te zmiany w swoim harmonogramie.

Wykorzystywaj każde nieplanowane wydarzenie lub nawet nieprzyjemną przygodę na swoją korzyść. Czy ważne spotkanie się nie powiodło? Wspaniale, możesz spędzić ten czas na manicure. Czy bilety na wystawę się skończyły? Bardzo dobrze, więc możesz umówić się na spotkanie ze znajomymi.  Za pomocą takiego myślenia będziesz miała czas na zrobienie tego, co uznano za niemożliwe.

Właśnie to i jest time management. Pamiętaj że jeśli zarządzanie czasem połączysz z pewnością, że możesz zrobić wszystko,wtedy 100% odniesiesz sukces. Warto pamiętać, że jedność powstaje wtedy, gdy chcesz WSZYSTKIEGO i masz pewność, że możesz to osiągnąć. Wypełnij każdą minutę swojego życia przydatnymi i pozytywnymi wydarzeniami. Wtedy na pewno wszystko ci się uda.

Na koniec oto kilka prostych zasad na drodze do sukcesu:

  • Żyj według zasady: wszystko mogę i odniosę sukces.
  • Kochaj i doceniaj siebie i swój czas.
  • Wykorzystywaj wszystko, co się dzieje wokół ciebie, na swoją korzyść.
  • Odbieraj życie jako przygodę. Ciesz się każdemu momentu!
Tagi: , , , ,

Dbanie o siebie – jak i dlaczego rozpoznawać i zaspokajać własne uczucia i potrzeby

photo-1571425046056-cfc17c664e57

Jeśli nauczyś się dbać o siebie, rozpoznawać i zaspokajać własne uczucia i potrzeby, poczujesz, jak wypełnia cię od wewnątrz pozytywna energia i miłość, którą zechcesz podzielić się z innymi ludźmi

Ale jak zacząć dbać o siebie?

Powinieneś zacząć od ważnych pytań do siebie! Ale pamiętaj że w końcu dbanie o siebie to nie tylko słowa. Chodzi o szczególnym związku . O stosunku do najważniejszej osoby w Twoim życiu.

Zacznijmy od tych najważniejszych pytań które od czasu do czasu powinny pojawić się w życiu każdego człowieka

1. Czy kiedyś ktoś decydował, co dla ciebie będzie lepiej argumentując to tym że jesteś jeszcze mały i że dorośli znają lepiej od ciebie?
2. Czy uczyli cię, że jeśli będziesz robić to, czego chcą inni, ludzie będą cię bardziej kochać?
3. Czy jesteś przekonany, że troska o innych prowadzi do samorealizacji?

Zawsze pamiętaj że te poglądy nie są poprawne! Kiedy ignorujemy własne uczucia i potrzeby, my rezygnujemy z siebie samego
Troska tylko o innych prowadzi do poczucia osamotnienia, złości, depresji i urazy. Bardzo ważne jest, dbanie o otaczającym nas świecie, ale jednocześnie nie zapominać o sobie.

Dbanie о siebie można podzielić na 3 wyimaginowane części

-Pierwsza to ważnе pytania
-Druga – troska o fizyczne potrzeby
-Trzecia – troska o duchowne potrzeby

PRZYKŁADOWE PYTANIA:

•Jak dbam o innych? Jak można to na mnie przesłać?
•Co lubiłam robić w dzieciństwie?
•Kiedy poświęcam czas dla siebie?
•Co muszę teraz zabrać ze swojego życia, co nie pozwala mi żyć w spokoju?

TROSKA O FIZYCZNE POTRZEBY:

•Uprawiam sporty, które lubię.
•Mieszkam w czystym i wygodnym domu.
•Nie siedzę przy stole przez cały dzień.
•Nie mam złych nawyków.
•Staram się odpowiednio odżywiać.
•Moja skóra jest nawilżona.
•Mam regularne kontrole lekarskie.
•Używam rzeczy, które nie szkodzą mojemu zdrowiu.

TROSKA O FIZYCZNE POTRZEBY

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TROSKA O DUCHOWNE POTRZEBY:

•Medytuję, ćwiczę świadomość.
•Spędzam czas sama ze sobą i układam plany.
•Chwalę siebie, nie żądając od siebie więcej.
•Nie porównuję się z innymi, ponieważ jestem sobą.
•Odpoczywam.
•Mam inspirujące hobby.
•W razie potrzeby idę do psychologa.

dbanie o siebie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pamiętaj że każdy człowiek powinnien o siebie dbać, uświadom to i poczuj swoje życie na nowym poziomie!

Tagi: , , ,